北京天使儿童医院

骨外科

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有一种痛,叫做“生长痛”,别再说你没听过

来源:北京天使儿童医院

时间:2019-10-24

  不少家长都会遇到这样的困惑:孩子明明没受伤,可总在夜里喊腿疼,白天就恢复正常,照样玩得很开心,去医院检查也没什么病。这到底是怎么回事呢?事实上,您的孩子可能正在经历“生长痛”,2-13岁是“生长痛”高发期。

  啥叫“生长痛”

  什么,你还没听说过“生长痛”?来来来,丫头给你科普科普

  “生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是“生长痛”。

  目前,“生长痛”还没有具体病因,但从普遍情况观察分析,主要有三方面诱因:

  1.首先是孩子特殊的年龄阶段造成的

  孩子从出生到13岁左右是身体快速生长发育期,特别是骨骼发育特别快,这样就会造成肌肉牵拉痛,所以不少孩子觉得膝盖及腿部骨头疼痛,其实主要是周围的肌肉疼痛。

  2.其次是发育不平衡造成的

  在儿童骨骼生长迅速的同时,四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢,这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。

  3.再就是代谢产物堆积

  这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的。孩子在过度活动后,或是发育过程中组织代谢产物过多,引起酸性代谢产物堆积,也会造成明显的肌肉酸痛。

  “生长痛”常见的认识误区或困惑

  1.每个孩子都会有“生长痛”吗?

  据粗略估计,有25%~40%的孩子出现过“生长痛”。这种偶尔的隐痛在3~5岁的孩子中非常普遍,8~13岁时会再次出现。此时,最常见的疼痛部位是腿,特别是大腿前部、膝盖后面和小腿肚,一般发生在傍晚、晚上和刚睡着的前几个小时。“生长痛”本身会产生疼痛反应,但并不意味着生病了,健康孩子也会经历“生长痛”。

  2.没“生长痛”会长不高吗?

  “生长痛”是自然的生长现象,与身高没有太大关系,而遗传、营养、睡眠、激素、心理等多种因素综合起来才能影响身高。所以,没经历过“生长痛”的孩子未必个儿矮,出现“生长痛”的也未必都长得高。

  3.出现“生长痛”是不是缺钙?

  儿童在生长时期需要大量的钙质,但从饮食中摄取有限,此时就需要另外补充钙剂。但就“生长痛”来说,与缺钙无关,钙充足的孩子也可能出现“生长痛”,且补钙对“生长痛”的缓解也没多大帮助。

  4.“生长痛”是否需要吃止痛片?

  “生长痛”是正常现象,而且疼痛程度大多可以忍受,基本不需要吃止痛片或采取其他措施。家长可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6,能起到营养神经、缓解神经牵拉疼痛的作用,但效果有限。不过,如出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象,则需立即就诊,以防其他疾病,但切忌滥用药品。

  缓解“生长痛”的方法

  1.转移注意力

  可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子,态度也要比平时更温柔,家人的鼓励和精神支持,对孩子来说才是镇痛良方。

  2.用热毛巾进行局部热敷、按摩

  这样能缓和孩子的紧张情绪及疼痛带来的不适感。按摩时要注意力度,让孩子在温柔的抚摸下入睡。

  3.减少剧烈运动

  “生长痛”不是病,不需要限制活动,但如果疼痛较重,应让孩子多休息,使肌肉放松,不要剧烈活动。

  当孩子遭遇“生长痛”时,应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利,可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

  但是,爸爸妈妈可别把孩子的腿痛都归为“生长痛”,也有可能是以下几种状况导致孩子腿部疼痛,要多加观察哦!

  ●骨骼发育异常:有些儿童由于骨骼关节结构发育不良,在长期的活动负重中,下肢的关节和韧带受力不平衡,在长时间的行走后,就会感觉到明显的腿痛。骨骼发育异常包括有马蹄足、膝内外翻、髋关节先天性脱位等。

  ●外伤(或骨折):儿童天性好动,在运动玩耍的时候可能会不小心引起膝髋关节附近的韧带损伤,或造成骨折,检查的时候可以发现关节部皮肤青紫、肿胀、压痛,关节活动障碍,X线检查有诊断价值。

  ●疾病:也有一些疾病会引起小孩的腿痛。如果之前有感染史或外伤史,并伴有明显的红肿热痛等表现,则考虑化脓性关节炎的可能;如果曾有过扁桃体感染史或感冒史,然后发生腿痛,并伴有红肿热痛,检查时血沉高、免疫检查异常,则考虑风湿性关节炎;如果小孩发生骨痛和关节痛,并伴有高烧、脸色苍白、贫血,通过血象和骨髓象检查后可以考虑是否会有白血病的可能。